یکی از مسائل مهمی که منجر به سردرگمی افراد در حین رابطه می‌شود؛ داشتن تردید در زمان اتمام رابطه است. درواقع همواره افرادی هستند که برای ماندن در یک رابطه یا ترک آن دو دل می‌شوند و نمی‌دانند چطور عمل کنند. بدون شک این تصمیم از اهمیت بالایی برخوردار بوده و تاثیر بسزایی در حفظ سلامت روان شما دارد. ما در این مقاله به بررسی مواردی می‌پردازیم که مطالعه آن‌ها به شما کمک می‌کند تا در این راستا یعنی تشخیص زمان مناسب برای پایان یک رابطه عاطفی؛ به خوبی عمل کنید.
نشانه‌های زمان اتمام رابطه
ویژگی‌ها،اهداف،ارزش‌ها و همچنین انتظارات اشخاص از رابطه عاطفی با یکدیگر متفاوت است؛ به همین خاطر نمی‌توان به طور قطعی نسخه‌ای یکسان برای همگان تجویز نمود. درواقع نشانه‌هایی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم به این معنا نیست که الزاما به رابطه خود پایان دهید، بلکه صرفا می‌بایست با توجه به شرایط رابطه و در نظر گرفتن خصوصیات خودتان، تصمیم گیری کنید. تجزیه و تحلیل لحظات خوب و بد می‌تواند به تعیین اینکه آیا مشکلات شما ارزش حل کردن را دارند یا زمان جدایی فرا رسیده است؛ کمک کند. عشق، احساسات خوشایندی را برای شما به همراه دارد؛ اما این احساسات به تنهایی باعث ایجاد روابط عاشقانه محکم و پایدار نمی‌شود. علاوه بر این فکر کردن به جدایی از کسی که دوستش دارید، هرگز ساده نیست. اما با یادگیری نحوه تشخیص اینکه چه زمانی یک رابطه تمام شده‌است؛ خود را برای رویارویی با آن آماده می‌کنید تا آسیب کمتری ببینید.
حال، برخی از علائمی که ممکن است نشان دهنده فرارسیدن زمان رها کردن باشد را بررسی می‌کنیم:
۱.نیاز شما به امنیت، عشق و احترام در رابطه تامین نمی‌شود
دانستیم هر فرد نیازهای متفاوتی دارد که باید در یک رابطه برآورده شود. این نیازها می‌توانند احساسی( مانند عشق) یا کاربردی( مانند در خواست برای مدیریت پول) باشند. عدم احساس امنیت در رابطه و بی احترامی فرد مقابل نیز از مواردی هستند که ممکن است فرا رسیدن زمان ترک رابطه را گوشزد کنند.
به یاد داشته باشید که یکی از مهم‌ترین دلایل ماندن افراد در روابطی که نیازهای آن‌ها را برآورده نمی کند، ناشی از دیدگاه منفی جامعه در مورد مجرد بودن است. درواقع ممکن است به نظر برسد که اگر افراد رابطه را ترک کنند، احتمالا هرگز به موقعیت بهتری دست پیدا نخواهند کرد. این ذهنیت، با اتلاف زمان با ارزش؛ ناراحتی فرد را تداوم می‌بخشد.
۲.از گفت‌وگو و درخواست چیزی از پارتنرتان می‌ترسید
اگر در صورت بیان خواسته‌ها و احساسات گمان می‌کنید که نیازمند و احساسی به نظر می‌رسید باید به این نکته توجه داشته باشید که خطوط باز ارتباط برای مشارکت‌های پایدار و سالم ضروری است. در حقیقت اگر سرکوب احساسات و تداوم یافتن نارضایتی‌ها جایگزین صحبت کردن شده‌اند و قادر به پشت سر گذاشتن ترس از رویارویی با پارتنر خود نیستید؛ احتمالاً زمان آن رسیده است که به دنبال کمک باشید یا راه خود را جدا کنید.
۳.ارتباط عاطفی میان شما ضعیف و کمرنگ شده است
یکی از نشانه های کلیدی که نشان می‌دهد رابطه شما در حال پایان یافتن است؛ آسیب پذیر نبودن نسبت به پارتنر و عدم احساس راحتی طرفین است. درواقع سنگ بنای روابط شاد و سالم این است که هر دو طرف مشتاق به اشتراک گذاشتن افکار و نظرات خود باشند. اگر آنچه را که واقعا در ذهنتان می‌گذرد بیان نمی‌کنید، ممکن است نشانه‌ای از این باشد که دیگر نمی‌خواهید یک ارتباط عمیق داشته باشید. در این وضعیت ایجاد گفت‌وگوهای جذاب دشوار بوده و پیوند میان شما ضعیف تر می‌شود. در چنین شرایطی احتمال اتمام رابطه افزایش پیدا می‌کند و پیش از رسیدن به چنین شرایطی شاید شروع زوج درمانی بتوانید بازخورد خوبی را به همراه داشته باشد.
۴.صمیمیت فیزیکی برای شما جذابیتی ندارد
میل جنسی می‌تواند در طول یک رابطه بالا و پایین شود. اگر در آرامش هستید و گمان می‌کنید که قادر به برگرداندن زندگی جنسی خود به مسیر درست هستید؛ تنها کاهش یافتن میل جنسی را نشانه‌ای برای پایان رابطه تلقی نکنید. اما اگر هیچ‌گونه اشتیاقی به صمیمت فیزیکی ندارید و این موضوع برای شما ناامید کننده و آزاردهنده است؛ ممکن است زمان ترک رابطه فرارسیده باشد.
۵.اعتماد شما از بین رفته است
در مواردی مانند خیانت یا عمل نکردن به وعده‌ها، بازسازی اعتماد بسیار دشوار است. عدم اعتماد را می‌توان به سدی تشبیه نمود که از هرگونه ارتباط معنادار ممانعت می‌کند. درواقع اعتماد پایه و اساس یک رابطه متعهدانه بوده که فقدان آن یک رابطه را از درون خالی می‌سازد و به سمت اتمام رابطه سوق می‌دهد. اگر تمرکز بر ایجاد اعتماد و بررسی ریشه مشکلاتی که در وهله اول منجر به فروپاشی اعتماد شده است، موثر واقع نشد؛ جدایی بهترین انتخاب است.
۶. مدام درحال تحقیر و سرزنش یکدیگر هستید
احترام متقابل یکی دیگر از پایه‌های اساسی رابطه عاطفی سالم و موفق است. تحقیر، توهین و سرزنش یکدیگر، آسیب های روانی بیشماری را برای طرفین به همراه دارد و عزت نفس اشخاص را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. بدون شک بی احترامی با کاهش کیفیت رابطه عاطفی، شما را به سمت اتمام رابطه سوق می‌دهد.
۷.اهداف و ارزش‌های مشترکی ندارید
مهم نیست که چقدر عمیقاً به یکدیگر اهمیت می‌دهید؛ اگر اهداف یکسانی در زندگی برنامه ریزی نکنید، امید به تدوام رابطه با مشکل مواجه خواهد شد. گاهی اوقات حتی روابط بسیار عاشقانه می‌توانند با وجود ارزش‌های کاملا متفاوت؛ مختل شوند. تمایل به داشتن فرزند و یا رویاهای حرفه‌ای، آرزوهای رایجی هستند که زوج‌ها با آن دست و پنجه نرم می کنند.
۸.دلیل شما برای ماندن در رابطه، سرمایه‌گذاری‌هایی است که تا کنون در رابطه کرده‌اید
در روابط ممکن است تمایلی به ترک رابطه ناخوشایند نداشته باشید؛ نه به این دلیل که به بهبود آن امیدوارید ، بلکه به خاطر زمانی که در گذشته برای ایجاد رابطه عاطفی صرف کرده‌اید؛ احساس ناراحتی می کنید. ماندن در یک موقعیت نامطلوب به دلیل اینکه قبلا مدت زیادی در آن بوده‌اید دلیل هولناکی برای رغبت به تدوام رابطه است.
۹. فردیت و آزادی شما نادیده گرفته می‌شود
آزادی یکی از ملزومات اصلی رشد شخصیتی هر فردی است. اما گاهی اوقات افراد در رابطه عاطفی با نادیده گرفتن این مسئله بسیار مهم، به خود اجازه ایجاد محدودیت‌هایی برای فرد مقابل می‌دهند. ممکن است در ابتدا محصور شدن به علت میزان بالای احساسات عاشقانه و جلب توجه فرد مقابل پذیرفته شود و طرفین برای یکدیگر فداکاری کنند؛ اما با گذشت زمان، این موضوع به دوری زوجین منجر می‌شود.
۱۰. شما برای تغییر از سمت پارتنر خود تحت فشار هستید
بعضی از تغییرات به اصل آنچه هستید لطمه‌ای وارد نمی‌کند. مثلا پارتنرتان به شما می‌گوید که من از یک سبزی در غذای خود لذت نمی‌برم و لطفا از آن استفاده نکن. از سوی دیگر تغییراتی از شما خواسته می‌شود که خوش‌آیند نیستند؛ مثلا کار خود را برای درآمد بیشتر تغییر دهید و یا ۱۵ کیلو وزن کم کنید. چنین مواردی در قدم اول باید خواسته فرد باشد و پارتنر او در راستای پشتیبانی قدم بردارد. در زمانی که یکی از طرفین رابطه تغییرات زیاد و اساسی‌ای را از فرد مقابلش می‌خواهد، ممکن است زنگ خطری برای اتمام رابطه به صدا درآید.
۱۱. فقط در زمانی که خوشحال هستید از شما پشتیبانی می‌شود
اینکه در زمانی خوشحال بودن طرف مقابل رابطه پشتیبان او باشیم و وقتی خوشحال است به او عشق بورزیم کافی نیست. در واقع انسان‌ها در زمانی که چالش‌های شخصی و کاری دارند بیشتر نیاز به پشتیبانی پیدا می‌کنند. ممکن است مواقعی اتفاقات دشوارتری رخ دهد؛ مثلا از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا تعدیل شدن در شغل از سخت‌ترین اتفاقاتی که مستقیما روی زندگی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. در چنین زمانی که حال فرد بد است، اگر پارتنرش از او پشتیبانی نکند و کنارش نباشد، بی‌شک شاید در آینده‌ای نزدیک پایان رابطه فرا برسد.
۱۲. نادیده گرفته شدن
۸ ماه در رابطه‌ای هستید و هیچ یک از اعضای خانواده و دوستان او را ندیده‌اید. تا حالا عکس از شما در اینستاگرام به اشتراک نذاشته است و حتی نمی‌گذارد نزدیک محل کار او بروید. تمام این موارد علائم نادیده گرفته شدن هستند که می‌توانند در نهایت پایان رابطه را رقم بزنند.
سخن نهایی
احساسات ناشی از عشق رمانتیک می‌تواند آنقدر قوی باشد که افراد را متقاعد کند تا در روابط ناسالم و ناخوشایند باقی بمانند. اما دانستیم که این احساسات به تنهایی باعث ایجاد روابط عاشقانه محکم و پایدار نمی شوند. بنابراین لازم است برای حفظ سلامت روان خود در زمان مناسب رابطه عاطفی را رها کنید. ما در این مقاله ضمن بررسی نشانه‌های احتمالی پایان رابطه به مواردی پرداختیم که توجه به آن‌ها پیش ازاینکه طرفین به جدایی بیاندیشند، می‌تواند از وقوع این اتفاق جلوگیری کند.
مداینفینیت را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
اینستاگرام | فیسبوک | ایکس | یوتیوب | لینکدین
