چگونه از تکرار اشتباهات زندگی جلوگیری کنیم؟
هر انسانی در طی زندگی خود بارها و بارها اشتباه می‌کند. هیچ‌کس نمی‌تواند از اشتباه اجتناب کند و این خیلی طبیعی است که ما انسان‌ها بارها اشتباه کنیم. با این حال هر اشتباهی با هزینه‌ای همراه است. به همین خاطر باید نهایت سعی خود را به‌کار گیریم تا از تکرار اشتباهات زندگی جلوگیری کنیم. ما […]
چگونه جرات‌مند و با شهامت باشیم
افراد معمولا در روابط خود سه رویه را در پیش می‌گیرند. یا خیلی کم‌رو و منفعل رفتار می‌کنند و از حقوق خود می‌گذرند. یا با خشونت با دیگرانرفتار می‌کنند و حقوق آن‌ها را زیر پا می‌گذارند. یا هم در عین «قاطعیت» و همچنین «احترام» از حقوق خود دفاع می‌کنند. نه به کسی اجازه می‌دهند که […]
انگیزه و انواع آن
همه ما بارها در رابطه با دلایل رفتار دیگران کنجکاو شده‌ایم. احتمالا بارها از خود پرسیده اید که فلان شخص چرا فلان کار را کرد؟! چرا آنطور رفتار کرد؟ چرا آن حرف‌ها را زد؟ قصدش از انجام آن کارها چه بود؟ پاسخ همه این سوالات به انگیزه‌های ما برمی‌گردد. اما انگیزه چیست؟ آیا انواع مختلفی […]
چرا باید با معایب برچسب‌زنی آشنا شویم و از آن خودداری کنیم؟
معایب برچسب‌زنی ! برچسب‌ها ابزارهایی برای ساده‌تر کردن جهان هستند. برچسب‌ها به ما کمک می‌کنند انسان‌ها را راحت‌تر دسته‌بندی کنیم و از پیچیدگی و ابهام جهان کم کنیم. با این حال برچسب‌ها می‌توانند به ابزاری خطرناک نیز بدل شوند. امروزه یکی از مهم‌ترین خطراتی که ما را تهدید می‌کند برچسب‌زنی افراطی به خودمان و دیگران […]
چرا صحبت در مورد مشکلات و احساسات به ما کمک می‌کند؟
هر روزه به ما توصیه می‌شود که راجع‌به احساسات و مشکلات‌مان حرف بزنیم و آن‌ها را صرفا در ذهن خود نگه نداریم. صحبت کردن در مورد مشکلات و احساسات، فواید متعددی دارد و می‌تواند به ما در مدیریت احساسات‌مان کمک زیادی بکند. البته اینکه با چه کسی حرف می‌زنیم هم از اهمیت بسیاری برخوردار است […]
راهکارهای مدیریت اضطراب شغلی پس از مهاجرت
زندگی به عنوان یک مهاجر سختی‌های خاص خود را دارد. اضطراب شغلی از جمله مشکلاتی است که مهاجران با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. طبق گزارش‌ها مهاجرین به احتمال بیشتری مجبور به استخدام‌شدن در کارهای پرخطر و ریسکی می‌شوند. از طرف دیگر خیلی اوقات مهاجرینمجبور می‌شوند که کارهایی را انجام دهند که دوست ندارند و یا […]