چرا بخاطر اشتباهات خود دیگران را سرزنش می‌کنیم؟
احتمالا در طی زندگی بارها افرادی را دیده‌اید که همواره دیگران را مقصر اشتباهات خود می‌دانند و هرگز حاضر به پذیرش اشتباهات خود نیستند. افرادی که همواره در نقش قربانی فرو می‌روند، به زمین و زمان فحش می‌دهند و دیگران را عامل تمام مشکلات خود می‌دانند. آیا تا کنون به این فکر کرده‌اید که این […]
باید خشم‌مان را به‌جا ابراز کنیم؟
نحوه روبرویی و مواجهه ما با احساسات‌مان تا حدود زیادی سلامت روانی و احساس خوشبختی ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. خشم یکی از مهم‌ترین احساسات ما است و درصورتی‌که به‌جا و به‌موقع ابراز نشود ما را با مشکلات مختلفی روبرو می‌کند. افراد زیادی مهارت کافی برای مدیریت و ابراز خشم را ندارند، به همین دلیل […]