نفرت از خود چیست؟ چرا از خودمان متنفریم؟
همه ما احساس تنفر از خود را تجربه کرده‌ایم و تا حدی از آسیب‌های آن آگاه هستیم و می‌دانیم تاثیر بسزایی در کیفیت زندگی ما دارد. نفرت از خود، سلامت جسم و روان ما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و مشکلات زیادی به دنبال دارد. در برخی افراد احساس تنفر از خود انقدر پررنگ می‌شود که […]
نشخوار فکری چیست و چه ارتباطی با اختلالات روانپزشکی دارد؟!
همه ما بارها و بارها نشخوار فکری را تجربه کرده‌ایم و خوب می‌دانیم که تا چه حد می‌تواند آزاردهنده باشد. شناخت جنبه‌های مختلف نشخوار و تاثیرات و آسیب‌های آن یک قدم ضروری در جهت سلامت روان بیشتر است. ما در این مقاله به معرفی نشخوار فکری، ویژگی‌ها و آسیب‌های آن می‌پردازیم. برای شناخت عمیق نشخوار […]
فواید خشم: خشم چه کارکردهایی دارد؟
خشم از اصلی‌ترین هیجانات ما است. ما به خشم به عنوان یک احساس آزاردهنده و منفی نگاه می‌کنیم و تجربه خشم همواره مورد نکوهش قرار می‌گیرد. اغلب اوقات از کنترل خشم صحبت می‌شود و کمتر به کارکردهای خشم سالم اشاره می‌شود. با این حال ما باید بدانیم که خشم مانند هر هیجان دیگری کارکردهای خود […]