آشپزخانه درمانی: آشپزخانه چطور می‌تواند به سلامت روانی ما کمک کند؟
شاید در نگاه اول آشپزخانه و فعالیت‌های مرتبط با آن صرفا به عنوان یک تکلیف ساده یا وظیفه‌ای طاقت‌فرسا به‌نظر برسند. با این حال بسیاری از متخصصین باور دارند آشپزخانه و فعالیت‌هایی که در آن انجام می‌دهیم چیزی فراتر از یک تکلیف ساده هستند. این گروه از متخصصان فعالیت‌های آشپزخانه‌ای را دارای خاصیت درمانی می‌دانند […]
چرا روان‌درمانی نمی‌تواند در خدمت یک ایدئولوژی خاص باشد؟
ایدئولوژی به مجموعه نظام‌مند باورها گفته می‌شود. هر کدام از ما فارغ از شغل و حرفه‌مان باورهای خاص خود را داریم. روان‌درمانگران نیز از این قاعده مستثنی نیستند و هر کدام از آن‌ها باورهای خاص خود را دارند. یکی از مهم‌ترین و البته سخت‌ترین وظایف هر روان‌درمانگری جلوگیری از تاثیر منفی این باورها در روند […]
سکس ناگهانی & سکس برنامه ریزی شده
سکس ناگهانی .VS سکس برنامه‌ریزی‌شده: شاید گاهی اوقات بهتر باشد که سکس را در تقویم گذاشت: تصور ایده‌آل ما از سکس یک رابطه انفجاری است که به صورت ناگهانی جرقه می‌خورد. در ذهن اغلب ما سکس و برنامه‌ریزی از یکدیگر بسیار دور هستند و لذت سکس را تماما در ناگهانی بودن آن می‌دانیم. خیلی از […]
چهار نشانه که یک «گَس‌لایتر» درونی دارید
گس‌لایتینگ(Gaslighting) یا تکنیک چراغ گاز نوعی دستکاری روانشناختی است که در آن فرد به سلامت عقلی و عاطفی خود شک می‌کند. گس‌لایتینگ نوعی کنترل روانی بر افراد با دستکاری احساسات آنان است. این تکنیک باعث می‌شود که افراد نسبت به باورها و رفتارهای خود به شک و دودلی بیفتند و خود را زیر سوال ببرند. […]
انواع احساس گناه؛ انواع احساس گناه را بشناسید
احساس گناه یکی از مهم‌ترین احساساتی است که ما انسان‌ها تجربه می‌کنیم. احساس گناه مانند هر احساس دیگری از اهمیت فوق‌العاده‌ای در سلامت روان ما برخوردار است و در صورتیکه به خوبی شناخته و فهم نشود، می‌تواند به یکی از هسته‌های اصلی مشکلات روانی ما تبدیل شود. ما در این مقاله با معرفی انواع مختلف […]