آنورکسیا چیست: اختلالی پیچیده با پیامدهای جدی
آنورکسیا چیست ؟ اختلال آنورکسیا یا بی‌اشتهایی عصبی یکی از چالش‌برانگیزترین اختلالات خوردن است که اثرات جسمی و روانی گسترده‌ای بر فرد می‌گذارد. این مقاله به بررسی عمیق این اختلال، باورهای نادرست پیرامون آن و مسیرهای درمان می‌پردازد. آنورکسیا زمانی رخ می‌دهد که فرد به‌طور مداوم از خوردن مقدار کافی غذا امتناع می‌کند و وزنی […]
برای درمان مشکلات خواب چه کار کنیم؟
درمان مشکلات خواب و تجربه مشکلات خواب مداوم می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد. کم‌خوابی طولانی‌مدت می‌تواند سلامت روانی، جسمانی و کیفیت زندگی ما را کاهش دهد. احساس رضایت و لذت بردن از زندگی، در شرایطی که به طور مزمن کم‌انرژی و خسته هستیم، اصلا آسان نیست. بسیاری از ما رفتارهایی داریم که فکر می‌کنیم خواب ما […]
سادیسم، آیا تا به حال از درد دیگری، لذت برده‌اید؟
همدلی و تفاوت‌های فردی سادیسم چیست؟ بسیاری از ما درد و رنج دیگران را آنقدر شدید درک می‌کنیم که گویی خودمان در حال تجربه آن درد و رنج هستیم. با گریه عزیزانمان گریه می‌کنیم و با خنده آنها می‌خندیم. این همدلی یک ابزار اجتماعی حیاتی است که باعث می‌شود وقتی متوجه ناراحتی اطرافیانمان می‌شویم به […]
زخم مادر چیست؟
مادران چگونه ما را شکل می‌دهند؟ زخم مادر چگونه شکل می‌گیرد؟ مادران به ما شکل می‌دهند. مادران قبل از تولد در رحم خود به ما شکل می‌دهند و بعد از تولد نیز از طریق برقراری تعاملات عاطفی. این پیوند آنقدر قوی است که دونالد وینیکات، روانکاو بریتانیایی، معتقد بود که احساس کودک در مورد خود، […]
دوری از رسانه های اجتماعی برای سلامت روان
دوری از رسانه های اجتماعی هم تحقیقات دانشگاهی و هم مقالات رسانه‌های محبوب، مملو از شواهدی هستند که نشان می‌دهند استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روان جوانان داشته باشد و بایستی برای سلامت خود برای مدتی دوری از رسانه های اجتماعی را انجام یدیم. محققان به‌ویژه نگران احتمال تاثیرگذاری منفی تصاویر […]