فعالیت‌های بیرون از خانه چگونه بر سلامت روان کودکان تاثیر می‌گذارد؟
این روزها سبک زندگی همه ما تغییر کرده است و کودکان نیز از این تغییر مستثنی نیستند و باید به سلامت روان کودکان اهمیت دهیم. کودکان در مقایسه با گذشته زمان زیادی را در خانه و پای وسایل الکترونیکی می‌گذرانند. اما اهمیت فعالیت‌های بیرون از خانه را نمی توان نادیده گرفت. فعالیت‌های بیرون از خانه […]
مکانیزم‌های دفاعی؛ خوب یا بد؟
مکانیزم‌های دفاعی چیست؟ بسیاری از اوقات در طول روان‌درمانی، مراجعان در مورد این موضوع صحبت می‌کنند که چگونه بزرگ شده‌اند و چگونه یاد گرفته‌اند که به شیوه‌ای خاص رفتار کنند. شیوه‌های رفتاری که به نظر می‌رسد دیگر کارساز نیستند و همین موضوع است یکی موضوعاتی است که آنها را به روان‌درمانی کشانده است. آنها گاهی […]
بیان کردن نیازهای خود
بیان کردن نیازهای خود چگونه است؟ آیا احساس می‌کنید با اینکه شما نگران دیگران و نیازهایشان هستید، آنها توجه چندانی به شما و نیازهایتان ندارند؟ مثلا به دوستتان پولی قرض می‌دهید ولی او پولتان را زمانی که نیاز دارید پس نمی‌دهد؟ یا در سر کار به دلیل ناتوانی در نه گفتن مسئولیت‌هایی فراتر از توانتان […]