بازگشت به یک رابطه عاطفی تمام شده از جمله سخت‌ترین تصمیاتی است که هر کدام از ما ممکن است در طی زندگی با آن روبرو شویم. خیلی از اوقات به «بازگشت» به عنوان یک تصمیم اشتباه نگاه می‌شود. با این حال ما باید بدانیم که بازگشت به یک رابطه تمام‌شده لزوما تصمیمی اشتباه نیست و خیلی اوقات می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری یک رابطه عمیق‌تر و بالغانه‌تر باشد.
در هر حال این موضوع را نیز نمی‌توان انکار کرد که برگشتن به یک رابطه تمام‌شده چالش‌های زیادی به همراه دارد و قبل از گرفتن چنین تصمیمی، ما باید به نکات بسیاری توجه کنیم. ما در این مقاله پنج مورد از مهم‌ترین نکاتی را که هر فرد قبل از بازگشت به یک رابطه باید به آنها توجه کند را معرفی می‌کنیم و به این پرداخته‌ایم که چه نکاتی را باید پیش از بازگشت به رابطه عاطفی تمام شده بدانیم.
چرایی اتمام رابطه قبل را بررسی کنید
بررسی چرایی اتمام رابطه قبل ما را با مهم‌ترین چالش‌ها و مشکلاتی که با پارتنرمان داشته‌ایم آشنا می‌کند. ما قبل از شروع مجدد رابطه باید کاملا از تعارضات و مشکلات خود با پارتنرمان در رابطه قبل آگاهی داشته باشیم. بدون آگاهی از این تعارضات نمی‌توان انتظار آینده‌ای موفق را از یک رابطه داشت. ما باید قبل از اینکه یک رابطه را مجددا شروع کنیم با شناخت کامل از مشکلات، به هم‌اندیشی برای مدیریت و حل آن مشکلات بپردازیم.
بررسی دلایل شکست در ارتباط قبلی می‌تواند به ما کمک کند تا در راه بازگشت به رابطه عاطفی قبلی، با آگاهی و درک بهتری اقدام کنیم. این موارد می‌توانند تأثیرات مثبتی را به همراه داشته باشند که عبارتند از:
آگاهی از مسائل:
با بررسی دقیق دلایل پایان رابطه، می‌توانید مسائل و مشکلات احتمالی را شناسایی کنید و تدابیر لازم را برای پیشگیری از آنها در آینده انجام دهید.
تغییرات فردی:
اگر دلیل شکست با نقاط ضعف شخصیتی یا رفتاری ما در ارتباط بوده باشد، می‌توانیم در شخصیت و رفتار خود تغییراتی ایجاد کنیم و آماده رابطه‌ای سالم‌تر شویم.
ارتقاء ارتباط:
با بررسی دلایل شکست، ممکن است روش‌ها و راهکارهایی پیدا کنید که به بهبود ارتباط شما کمک کنند و به شما اجازه دهند از تجربه‌های گذشته استفاده کنید.
ارتقاء ارتباط با خود:
ممکن است به شناخت بهتری از نیازها و ارزش‌های خود برسیم و این موضوع می‌تواند به ساخت یک ارتباط سالم‌تر کمک کند.
توجه داشته باشیم که بازگشت به رابطه عاطفی تمام شده قبلی نیاز به توافق و تغییرات از سوی هر دو طرف دارد و بررسی دلایل شکست می‌تواند به تدابیری مناسب در این راستا منجر شود.
مسئولیت خود در شکست رابطه قبل را بپذیرید.
با توجه به چرایی و چگونگی اتمام یک رابطه می‌توان میزان مسئولیت هر فرد در شکست رابطه قبلی را متوجه شد. اگر قرار است که ما در ادامه یک رابطه بالغانه‌تر را شکل دهیم باید مسئولیت اشتباهات خود در رابطه قبل را بپذیریم. طبیعتاً فردی که اشتباهات خود را نمی‌پذیرد و زیر بار مسئولیت اشتباهاتش در رابطه قبل نمی‌رود، نمی‌تواند آینده متفاوتی را در رابطه با ما رقم بزند.
درمورد احساسات حل‌نشده باقی‌مانده از رابطه قبل گفت‌وگو کنید
پایان هر رابطه‌ای با احساسات ناخوشایند زیادی همراه است. از خشم و نفرت گرفته تا گناه و حقارت. هر چه ما در یک رابطه بیشتر آسیب دیده باشیم، بیشتر نیز مستعد تجربه این احساسات هستیم. این احساسات معمولاً تا مدت زیادی با ما همراه هستند و اینگونه نیست که به راحتی بتوان از آنها گذر کرد. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین اقداماتی که ما قبل از شروع مجدد یک رابطه باید برداریم، گفت‌وگو در رابطه با این احساسات حل‌نشده و حل هرچه بیشتر آنها است.
تاثیرات حل کردن احساسات حل نشده باقی‌مانده روی برگشت به رابطه عاطفی تمام شده عبارتند از:
۱. جلوگیری از تکرار مشکلات: اگر احساسات حل نشده وجود داشته باشند، ممکن است مشکلات گذشته تکرار شوند. با حل کردن این احساسات، امکان دارد از تکرار مشکلات پیشگیری شود و از رابطه آگاهی بیشتری برای دو طرف حاصل شود.
۲. استحکام رابطه: حل کردن احساسات ناگفته و حل نشده می‌تواند ارتقاء یک ارتباط را تسهیل کند. ارتباط‌های سالم نیازمند صداقت و ارتباط با احساسات هستند.
۳. ساخت رابطه‌ای پایدارتر: اگر احساسات حل نشده وجود داشته باشند، این امکان وجود دارد که رابطه‌ای ناپایدار برقرار شود. حل کردن این احساسات می‌تواند به دسترسی به یک رابطه پایدار کمک کند.
۴. ارتقاء ارتباط شخصی: حل کردن احساسات ناگفته می‌تواند به بهبود ارتباط شخصی بیانجامد و به دو طرف این امکان را بدهد که در ارتباط با یکدیگر صادقانه و با احترام به احساسات خود رفتار کنند.
درمورد تغییراتی که نسبت به قبل داشته‌اید صادقانه گفت‌وگو کنید
ما انسان‌ها در طی زمان و با توجه به تجارب‌مان دچار تغییرات درونی و بیرونی می‌شویم. بعضی از این تغییرات ممکن است باب میل طرف مقابل باشند و بعضی از آنها نیز ممکن است برای او به عنوان چالش‌هایی جدید جلوه‌گر شوند. وظیفه ما در چنین شرایطی این است که همه تغییرات خود را صادقانه با طرف مقابل در میان بگذاریم و از طرف مقابل نیز بخواهیم که تغییرات خود را با ما در میان بگذارد. اینگونه هر دوی ما بهتر می‌توانیم تصمیم بگیریم که آیا مایلیم مجددا رابطه را از سر گیریم یا خیر؟!
توقعات و تغییراتی که مد نظر دارید را شفافانه اعلام کنید
در آخرین قدم هم ما باید کاملا واضح و شفاف همه انتظارات خود را با طرف مقابل در میان بگذاریم. در واقع ما باید خیلی شفاف همه تغییراتی را که مد نظر داریم، به پارتنرمان اعلام کنیم و از پارتنرمان نیز بخواهیم که متقابلاً انتظارات خود را با ما در میان بگذارد. زمانی که دو طرف با انتظارات و تغییرات مد نظر یکدیگر آشنا باشند، بهتر می‌توانند تصمیم بگیرند که آیا بازگشت به رابطه تصمیم درستی است یا خیر.
سخن نهایی
ما در این مقاله به معرفی پنج نکته مهم درمورد بازگشت به روابط قبلی پرداختیم. ما قبل از شروع مجدد یک رابطه باید دلایل اتمام آن را بررسی کنیم، مسئولیت اشتباهات خود را بپذیریم، احساسات حل نشده را حل کنیم و در رابطه با تغییراتی که کرده‌ایم و تغییراتی که مدنظر داریم گفت‌وگو کنیم.
مداینفینیت را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
اینستاگرام | فیسبوک | ایکس | یوتیوب | لینکدین
