مزایای مجرد بودن چیست؟
از مزایای مجرد بودن بگوییم بسیاری از اوقات، نگاه جامعه به وضعیت تاهل افراد نگاهی قضاوت‌گرانه و سطحی است که افراد را بر اساس مجرد یا متأهل بودنشان دسته‌بندی و ارزش‌گذاری می‌کند. چنین دسته‌بندی‌هایی می‌تواند فشار و خستگی بسیار زیادی به افراد وارد کند. ما برای تغییر وضع موجود، باید اول از همه از خودمان […]
داشتن رابطه سالم با احساساتمان
آیا رابطه شما با احساساتتان رابطه سالمی است؟ داشتن رابطه سالم با احساساتمان بسیار تحت تأثیر نحوه‌ای است که والدینمان نسبت به احساسات ما در دوران کودکی‌مان واکنش نشان دادند. اگر جزو کسانی هستید که احساسات خود را نادیده می‌گیرند، پنهان می‌کنند یا آنها را سرکوب می‌کنند، احتمالاً در خانواده‌ای بزرگ شده‌اید که این رفتارها […]
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم!
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای همه بهترین باشید؟ اینکه دائماً تلاش می‌کنید دختر، شریک، دوست یا کارمندی عالی باشید، اما در این مسیر صدایی درونی به شما می‌گوید باید همیشه لبخند بزنید، قوانین را رعایت کنید و نیازهای دیگران را اولویت دهید؟ این فشار برای «دختر خوب» […]
Ghosting چیست؟
آیا شما هم Ghosting را تجربه کرده‌اید؟ در دنیای مدرن امروز، پیشرفت تکنولوژی فرصت‌های جدیدی را برای برقراری ارتباط فراهم کرده است، اما هم‌زمان روش‌هایی غیرمنتظره و ناراحت‌کننده مانند Ghosting را نیز رایج‌تر کرده است. Ghosting به معنای قطع ناگهانی و بی‌خبر ارتباط با کسی است. این رفتار شامل پاسخ ندادن به تماس‌ها، پیام‌ها، و […]
ادامه دادن به زندگی مشترک به خاطر فرزندان
ادامه دادن به زندگی مشترک به خاطر فرزندان بسیاری از زوج‌ها علی‌رغم تجربه مشکلات عاطفی و روانی در زندگی مشترک، همچنان تصمیم می‌گیرند که در کنار هم بمانند و ادامه دادن به زندگی را تجربه کنند. وقتی از آنها درباره دلیل این انتخاب پرسیده می‌شود، اغلب پاسخ می‌دهند: «به خاطر فرزندانمان.» این جمله ممکن است […]
فعالیت‌های بیرون از خانه چگونه بر سلامت روان کودکان تاثیر می‌گذارد؟
این روزها سبک زندگی همه ما تغییر کرده است و کودکان نیز از این تغییر مستثنی نیستند و باید به سلامت روان کودکان اهمیت دهیم. کودکان در مقایسه با گذشته زمان زیادی را در خانه و پای وسایل الکترونیکی می‌گذرانند. اما اهمیت فعالیت‌های بیرون از خانه را نمی توان نادیده گرفت. فعالیت‌های بیرون از خانه […]
مکانیزم‌های دفاعی؛ خوب یا بد؟
مکانیزم‌های دفاعی چیست؟ بسیاری از اوقات در طول روان‌درمانی، مراجعان در مورد این موضوع صحبت می‌کنند که چگونه بزرگ شده‌اند و چگونه یاد گرفته‌اند که به شیوه‌ای خاص رفتار کنند. شیوه‌های رفتاری که به نظر می‌رسد دیگر کارساز نیستند و همین موضوع است یکی موضوعاتی است که آنها را به روان‌درمانی کشانده است. آنها گاهی […]
بیان کردن نیازهای خود
بیان کردن نیازهای خود چگونه است؟ آیا احساس می‌کنید با اینکه شما نگران دیگران و نیازهایشان هستید، آنها توجه چندانی به شما و نیازهایتان ندارند؟ مثلا به دوستتان پولی قرض می‌دهید ولی او پولتان را زمانی که نیاز دارید پس نمی‌دهد؟ یا در سر کار به دلیل ناتوانی در نه گفتن مسئولیت‌هایی فراتر از توانتان […]
نقش پول در روان‌درمانی
روان‌درمانی فرآیندی پیچیده و عمیق است که مبتنی بر اعتماد بین درمانگر و مراجع است. در این رابطه، پول به‌عنوان یکی از عناصر کلیدی می‌تواند ابعاد مختلفی داشته باشد؛ از تأثیر بر تعهد درمانی و تعیین مرزها گرفته تا تنظیم قراردادهای مالی. در این مقاله، به بررسی نقش هزینه‌ها در روان‌درمانی و قوانین و توافقات […]
آنورکسیا چیست: اختلالی پیچیده با پیامدهای جدی
آنورکسیا چیست ؟ اختلال آنورکسیا یا بی‌اشتهایی عصبی یکی از چالش‌برانگیزترین اختلالات خوردن است که اثرات جسمی و روانی گسترده‌ای بر فرد می‌گذارد. این مقاله به بررسی عمیق این اختلال، باورهای نادرست پیرامون آن و مسیرهای درمان می‌پردازد. آنورکسیا زمانی رخ می‌دهد که فرد به‌طور مداوم از خوردن مقدار کافی غذا امتناع می‌کند و وزنی […]