حرف زدن در رویکردهای مختلف روان‌درمانی چگونه است؟
قدرت کلمات؛ حرف زدن در رویکردهای مختلف روان‌درمانی چگونه باعث بهبودی ما می‌شود؟ معمولا وقتی صحبت از روان‌درمانی می‌شود، اولین سوالی که برای افراد پیش می‌آید این است که: «چطور ممکنه حرف زدن حال من رو خوب کنه؟» سوال نا به جایی هم نیست. شاید واقعا پذیرفتن اینکه حرف زدن قرار است به بهبود […]
در جلسات روان‌درمانی چه خبره؟
در جلسات روان درمانی چه می‌گذرد؟ وقتی ماشینمان خراب می‌شود آن را به تعمیرگاه می‌بریم تا فردی که در کارهای مکانیکی متخصص است ایرادات آن را برطرف کند. وقتی دندانمان درد می‌گیرد به یک دکتر دندان پزشک مراجعه میکنیم تا علت درد ما را تشخیص دهد و آن را درمان کند. اما وقتی به یک […]
در مورد نسل Z چه می‌دانیم؟
قبل از شروع بحث‌مان خوب است به این بپردازیم که 4 نسل X، Y، Z و Alpha هر کدام چه بازه سنی را در بر می‌گیرند. نسل X شامل متولدین بین 1965 تا 1980 میلادی، نسل Y شامل متولدین بین 1981 تا 1996 میلادی، نسل Z شامل متولدین بین 1997 تا 2012 میلادی و […]
در مورد حق و حقوق روان درمانی چه می‌دانیم؟
حق و حقوق روان درمانی چیست؟ هر فرد قبل از شروع روان‌درمانی باید از حق و حقوق روان درمانی خود به عنوان یک مراجع آگاه باشد. بسیار پیش آمده است مراجعینی که به دلیل نداشتن آگاهی کافی، در طی روان‌درمانی آسیب دیده‌اند. اگرچه ممکن است رویکردهای متفاوت قوانین متفاوتی داشته باشند، اما یک سری […]
تاثیرات صحبت کردن در جلسات روان درمانی بر روی مغز
تاثیرات صحبت کردن در جلسات روان درمانی بر روی مغز حرف زدن در طی جلسات روان درمانی منجر به یکپارچگی مجدد آن سیستم‌های عصبیای از مغز می‌شود که درگیر در استرس اند. اما پیش از شروع، بهتر است کمی در مورد مغز و تاثیرات صحبت کردن در جلسات روان درمانی بر روی مغز و […]
تراپی آنلاین برای افسردگی و اضطراب
تراپی آنلاین برای اضطراب و افسردگی: راهکاری برای بهبود سلامت روان مقدمه در دنیای مدرن، مشکلاتی همچون اضطراب و افسردگی به یکی از شایع‌ترین چالش‌های روانی افراد تبدیل شده است. زندگی پرشتاب، فشارهای شغلی، تعهدات اجتماعی و پیچیدگی‌های روابط دوستانه و روابط خانوادگی از جمله عواملی هستند که سلامت روان بسیاری را به خطر […]
تراپی آنلاین برای مدیریت خشم
مقدمه خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که در پاسخ به موقعیت‌های ناخوشایند یا تهدید کننده بروز می‌کند. این احساس، در صورتی که به‌درستی مدیریت شود، می‌تواند به ابزاری مفید برای بیان احساسات و محافظت از خود تبدیل شود. اما اگر احساس خشم کنترل نشود یا سرکوب شود، می‌تواند به روابط شخصی، خانوادگی و […]
تراپیست فارسی‌زبان در استرالیا
مهاجرت به استرالیا (تراپیست فارسی‌زبان در استرالیا) برای بسیاری از ایرانیان به معنای شروع یک زندگی جدید، دستیابی به فرصت‌های بهتر و ساختن آینده‌ای روشن‌تر است. اما این تغییرات بزرگ با چالش‌های متعددی همراه است. مهاجران ایرانی با چالش‌های روانی و اجتماعی مانند دوری از خانواده و دوستان، دلتنگی برای فرهنگ و زبان مادری، احساس […]
تراپیست فارسی‌زبان در آلمان
مهاجرت ایرانیان به آلمان (تراپیست فارسی‌زبان در آلمان) در سال‌های اخیر روند رو به رشدی داشته و دلایل متعددی از جمله تحصیلات، فرصت‌های شغلی بهتر، و بهبود کیفیت زندگی از جمله عوامل مهم در این تصمیم هستند. با این حال، زندگی در یک کشور جدید با چالش‌های روانی و اجتماعی خاصی همراه است. مهاجرین با […]
آیا طبیعی است که از اعضای خانواده خود متنفر باشیم؟
خانواده در ذهن ما اغلب ما به عنوان یک نهاد مقدس نقش بسته است. ما به صورت پیش‌فرض خود را مجبور می‌دانیم که اعضای خانواده‌مان را دوست داشته باشیم. به همین دلیل تاب احساساتی مثل خشم و تنفر نسبت به آنان را نداریم و با تجربه آن‌ها احساس شرم و گناه ما را فرا می‌گیرد. […]