با احساس طردشدگی در رابطه چه کنیم؟
یکی از دردناک‌ترین تجارب ما در روابط احساس طردشدگی مخصوصا طردشدگی در رابطه است. احساسی که به ما گوشزد می‌کند که تنها و بی‌ارزش هستیم و طرف مقابل ما را دوست ندارد. طردشدن تا پوست استخوان ما را می‌سوزاند و می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات زیادی در روابط شود. بسیاری از زوجین با این احساس درگیرند و ناتوانی‌شان […]
با ترسِ تبدیل شدن به والدین‌مان چه کنیم؟
هر کدام از ما در خانواده تجارب تلخی را داشته‌ایم و تروماهای مختلفی را از سر گذرانده‌ایم و همیشه این سوال رو داشته‌ایم که با ترسِ تبدیل شدن به والدین‌مان چه کنیم؟ درست است که پدر و مادر منبع اولیه عشق و امنیت برای ما محسوب می‌شوند اما خواسته یا ناخواسته آسیب‌های مختلفی را به ما […]
خودارضایی فعالیتی مضر است؟
آمارها نشان می‌دهند که بین 70تا 90 درصد مردان و 40 تا 60 درصد خانم‌ها خود ارضایی می‌کنند. با این حال به خود ارضایی همچنان به عنوان یک گناه نابخشودنی نگاه می‌شود. بسیاری از افراد از اعلام اینکه خود ارضایی می‌کنند شرم دارند و سعی می‌کنند که آن را پنهان کنند. بسیاری از این افراد […]
آیا میزان خودشیفتگی در مردان بیشتر از زنان است؟
زمانی که صحبت از خودشیفتگی می‌شود، ممکن است به مردی فکر کنید که مدام پز موقعیت اجتماعی خود را می‌دهد. یا اینکه به زنی فکر کنید که دائما سلفی‌های خود را در فضای مجازی به نمایش می‌گذارد. به‌صورت کلی باور غالب بر این است که میزان خودشیفتگی مردان در مقایسه با زن‌ها بیشتر است. گروهی […]
چگونه با ترس از دست دادن عزیزان‌مان کنار بیاییم؟!
یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های ما انسان‌ها در زندگی ترس از مرگ عزیزان است. همسر، دوست، اعضای خانواده و فامیل هر کدام با پیوندی به ما متصل می‌شوند. پاره‌شدن پیوند عاطفیِ بین ما و عزیزان‌مان بسیار ترسناک است و ما را با اضطراب زیادی روبرو می‌کند. این ترس اگر مدیریت نشود می‌تواند بر سراسر زندگی ما […]
چرا بخاطر اشتباهات خود دیگران را سرزنش می‌کنیم؟
احتمالا در طی زندگی بارها افرادی را دیده‌اید که همواره دیگران را مقصر اشتباهات خود می‌دانند و هرگز حاضر به پذیرش اشتباهات خود نیستند. افرادی که همواره در نقش قربانی فرو می‌روند، به زمین و زمان فحش می‌دهند و دیگران را عامل تمام مشکلات خود می‌دانند. آیا تا کنون به این فکر کرده‌اید که این […]
باید خشم‌مان را به‌جا ابراز کنیم؟
باید خشم‌مان را به‌جا ابراز کنیم؟ نحوه روبرویی و مواجهه ما با احساسات‌مان تا حدود زیادی سلامت روانی و احساس خوشبختی ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. خشم یکی از مهم‌ترین احساسات ما است و درصورتی‌که به‌جا و به‌موقع ابراز نشود ما را با مشکلات مختلفی روبرو می‌کند. افراد زیادی مهارت کافی برای مدیریت و ابراز […]
۶ نشانه از وابستگی غیرسالم در روابط عاطفی
هر رابطه‌ای به درجاتی از وابستگی نیازمند است. از روابط خانوادگی و اجتماعی گرفته تا روابط عاطفی. وابستگی به دوام روابط ما کمک می‌کند و ما را در کنار یکدیگر نگه می‌دارد. اما بین وابستگی سالم و ناسالم مرز بسیار باریکی وجود دارد که اگر ما به آن آگاه نباشیم آسیب می‌بینیم و به دیگران […]
فوایدِ نوشتن: چرا باید از تجارب و احساسات‌مان بنویسیم؟
اغلب ما دفتر خاطرات داشته‌ایم و در برهه‌ای از زندگی تجارب، احساسات و افکار خود را در آن ثبت کرده‌ایم. امروزه یادداشت‌های گوشی جایگزین این دفترها شده‌اند. آیا تا کنون به این فکر کرده‌اید که نوشتن از تجارب روزمره چه فوایدی دارد؟ ما در این مقاله به معرفی فواید نوشتن از تجارب و احساسات روزمره […]
دلیل گرامی‌داشت ماه افتخار «Pride Month» در هر سال
هر ساله اعضای خانواده LGBTQIA+ و حامیان آنان ماه ژوئن را جشن می‌گیرند. در این ماه که برای گرامی‌داشت ماه افتخار «Pride Month» در نظر گرفته شده، فعالیت‌های مختلفی از جمله رقص و جشن و شادی و پیاده‌روی‌های اعتراضی در کشورهای مختلف صورت می‌گیرند. به این مراسم رژه افتخار «Pride Parade» هم گفته می‌شود. به […]