چگونه از تکرار اشتباهات زندگی جلوگیری کنیم؟
هر انسانی در طی زندگی خود بارها و بارها اشتباه می‌کند. هیچ‌کس نمی‌تواند از اشتباه اجتناب کند و این خیلی طبیعی است که ما انسان‌ها بارها اشتباه کنیم. با این حال هر اشتباهی با هزینه‌ای همراه است. به همین خاطر باید نهایت سعی خود را به‌کار گیریم تا از تکرار اشتباهات زندگی جلوگیری کنیم. ما […]
چگونه جرات‌مند و با شهامت باشیم
افراد معمولا در روابط خود سه رویه را در پیش می‌گیرند. یا خیلی کم‌رو و منفعل رفتار می‌کنند و از حقوق خود می‌گذرند. یا با خشونت با دیگرانرفتار می‌کنند و حقوق آن‌ها را زیر پا می‌گذارند. یا هم در عین «قاطعیت» و همچنین «احترام» از حقوق خود دفاع می‌کنند. نه به کسی اجازه می‌دهند که […]
انگیزه و انواع آن
همه ما بارها در رابطه با دلایل رفتار دیگران کنجکاو شده‌ایم. احتمالا بارها از خود پرسیده اید که فلان شخص چرا فلان کار را کرد؟! چرا آنطور رفتار کرد؟ چرا آن حرف‌ها را زد؟ قصدش از انجام آن کارها چه بود؟ پاسخ همه این سوالات به انگیزه‌های ما برمی‌گردد. اما انگیزه چیست؟ آیا انواع مختلفی […]
چرا باید با معایب برچسب‌زنی آشنا شویم و از آن خودداری کنیم؟
معایب برچسب‌زنی ! برچسب‌ها ابزارهایی برای ساده‌تر کردن جهان هستند. برچسب‌ها به ما کمک می‌کنند انسان‌ها را راحت‌تر دسته‌بندی کنیم و از پیچیدگی و ابهام جهان کم کنیم. با این حال برچسب‌ها می‌توانند به ابزاری خطرناک نیز بدل شوند. امروزه یکی از مهم‌ترین خطراتی که ما را تهدید می‌کند برچسب‌زنی افراطی به خودمان و دیگران […]
چرا صحبت در مورد مشکلات و احساسات به ما کمک می‌کند؟
هر روزه به ما توصیه می‌شود که راجع‌به احساسات و مشکلات‌مان حرف بزنیم و آن‌ها را صرفا در ذهن خود نگه نداریم. صحبت کردن در مورد مشکلات و احساسات، فواید متعددی دارد و می‌تواند به ما در مدیریت احساسات‌مان کمک زیادی بکند. البته اینکه با چه کسی حرف می‌زنیم هم از اهمیت بسیاری برخوردار است […]
راهکارهای مدیریت اضطراب شغلی پس از مهاجرت
زندگی به عنوان یک مهاجر سختی‌های خاص خود را دارد. اضطراب شغلی از جمله مشکلاتی است که مهاجران با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. طبق گزارش‌ها مهاجرین به احتمال بیشتری مجبور به استخدام‌شدن در کارهای پرخطر و ریسکی می‌شوند. از طرف دیگر خیلی اوقات مهاجرینمجبور می‌شوند که کارهایی را انجام دهند که دوست ندارند و یا […]
5 الگو و نشانه‌های روابط ناسالم در روابط عاطفی
افراد در روابط عاطفی الگوهای رفتاری ناسالم زیادی را نشان می‌دهند. شناخت این الگوهای ناسالم به ما کمک می‌کند که راحت‌تر آن‌ها را درخود شناسایی کنیم. شناخت این الگوها همچنین می‌توانند به ما بفهماند که طرف مقابل‌مان الگوهای ارتباطی سالمی را برای ارتباط با ما اتخاذنکرده است. این شناخت به ما کمک می‌کند تصمیمات بهتری […]
شش توصیه برای بهتر شدن رابطه عاطفی
شش توصیه برای بهتر شدن رابطه عاطفی: رابطه عاطفی یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی هر کدام از ما است. روابط عاطفی بخش زیادی از زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند و به‌شدت در کیفیت زندگی و میزان خوشبختی ما تاثیرگذار هستند. از همین جهت بسیار مهم است که ما با دیدی باز و نگاهی […]
عادات بد و تاثیر آن روی حس هدفمندی و سلامت روان
عادات بد همواره روی سلامت روان ما اثرگذار هستند و همچنین باعث می‌شوند سخت‌تر به هدفمان برسیم. از این رو در این مقاله از MEDinfinit به تاثیر حس هدفمندی روی سلامت روان پرداخته‌ایم. در این مقاله به عادات بد هم پرداخته شده است. عاداتی که نه تنها باعث آسیب به سلامت روان می‌شوند، بلکه ترک […]
نگاهی به ارتباط ترومای پیش از مهاجرت و سلامت روان مهاجرین
زمانی که صحبت از سلامت روان مهاجرین می‌شود، معمولا ذهن همه ما به سمت عمل مهاجرت و اتفاقات بعد از آن کشیده می‌شود. در واقع ما سلامت روان مهاجرین را بر پایه مهاجرت آنان و اتفاقات بعد از آن بررسی می‌کنیم. اما آنچه که کمتر مورد توجه قرار گرفته ترومای پیش از مهاجرت و تاثیر […]