گروه درمانی وسواس چیست؟ همه چیز درباره گروه درمانی وسواس و اثربخشی آن
«میدونم درِ خانه رو قفل کردم، اما باز هم نمیتوانم جلوی خودم رو بگیرم و دوباره چک نکنم.» بسیاری از افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی (OCD) تجربهای شبیه به این را توصیف میکنند. آنها اغلب میدانند که نگرانی یا رفتارشان منطقی به نظر نمیرسد، اما در عین حال احساس میکنند نمیتوانند آن را متوقف کنند. […]
گروه درمانی افسردگی و اضطراب چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
«گاهی احساس میکنم هیچکس واقعاً نمیفهمه چی رو تجربه میکنم.» این جملهای است که بسیاری از افرادی که با افسردگی یا اضطراب زندگی میکنند، در جلسات رواندرمانی بیان میکنند. احساس تنهایی، حتی زمانی که در میان خانواده، دوستان یا همکاران هستیم، میتواند بخشی از تجربه افسردگی و اضطراب باشد. گروه درمانی تلاش میکند این احساس […]
گروه درمانی آنلاین و مزایای آن؛ راهی آسان برای دریافت حمایت روانی
گروه درمانی آنلاین روشی برای دریافت حمایت روانی در فضایی امن و گروهی، بدون محدودیت مکانی است. در این جلسات، یک روانشناس یا رواندرمانگر هدایت گفتوگو را بر عهده دارد و اعضا در کنار افرادی با دغدغهها و تجربههای مشابه، مسیر درمان و رشد فردی را طی میکنند. این شیوه برای افرادی که به دلیل […]