افسردگی پنهان و جستجوی معنا؛ وقتی ظاهر زندگی روال عادی داره، اما درونت پر از سوال، خستگی و بی‌معناییه
افسردگی پنهان و جستجوی معنا؛ وقتی ظاهر زندگی روال عادی داره، اما درونت پر از سوال، خستگی و بی‌معناییه
گاهی همه‌چیز در ظاهر خوب پیش می‌ره: درس می‌خونی، مهاجرت کردی، توی کلاس‌ها موفقی، حتی شاید لبخند هم بزنی. اما شب‌ها قبل از خواب، یه جور خستگی عمیق، یه حس بی‌معنایی یا دلتنگی گنگ، بی‌صدا خودشو نشون می‌ده. انگار یه تکه‌ی مهم از خودت رو جا گذاشتی—توی شهر قدیمی، توی زبانی که راحت‌تر توش گریه می‌کردی، یا بین آدم‌هایی که معنی نگاه‌هات رو بدون توضیح می‌فهمیدن.
این گروه‌درمانی برای همون لحظه‌هاست. برای وقت‌هایی که نمی‌دونی دقیقاً چی کم داری، فقط می‌دونی که یه چیزی سر جاش نیست. با همراهی زهرا صابر، در فضایی امن و همدلانه، کنار دانشجوهای دیگه‌ای که همین مسیر رو می‌رن، به درون خودت سفر می‌کنی؛ افسردگی پنهان رو می‌شناسی، با ناامیدی حرف می‌زنی، و کم‌کم امید رو از دل روزمرگی‌ها بیرون می‌کشی.
اینجا قرار نیست یک‌شبه خوب شی، ولی شاید بعد از هشت هفته، بتونی دوباره با خودت، هدفت، و زندگیِ حالا، آشتی کنی.
دانشجویان ایرانی مهاجری که در ظاهر عملکرد خوبی دارند اما در درون احساس خستگی، بی‌معنایی یا ناامیدی می‌کنند
افرادی که در محیط جدید دچار سردرگمی، بی‌هدفی یا بحران هویتی شده‌اند
کسانی که نمی‌توانند احساسات خود را با اطرافیان به‌راحتی در میان بگذارند
افرادی که با دلتنگی، فقدان ارزش‌های گذشته یا حس تعلق از‌دست‌رفته دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند
کسانی که به دنبال خودشناسی، معنا، و امیدی تازه در دل تجربه‌ی مهاجرت هستند
شناسایی و درک افسردگی پنهان و تأثیر آن بر ذهن و بدن
بازبینی ارزش‌های زندگی و بازتعریف هدف در شرایط مهاجرت
تقویت تاب‌آوری در برابر بحران‌های روانی و فرهنگی
تمرین ابراز احساسات و بیان درونیات در فضای امن و همدلانه
کشف معناهای تازه و ساختن چشم‌اندازی روشن‌تر برای ادامه‌ی مسیر مهاجرت
درمانگر فردی و زوج‌درمانگر
وقتی مهاجرت همه‌چیز را تغییر می‌دهد، یادگیری دوباره‌ی دوست داشتن، یک مهارت ضروری‌ست.