پرسشنامه حالت_رگه اضطراب اسپیلبرگر
Speilberger State_Trait Anxiety Inventory (STAI)
چارلز اسپیلبرگر یک روانشناس بالینی و جامعه ای بود که بیشتر بخاطر کار در زمینه شخصیت و سلامتی شهرت داشت.او رئیس سابق انجمن روانشناسی آمریکا و عضوی ممتاز گروه روانشناسی در دانشگاه فلوریدا جنوبی بود. پرسشنامه رگه اضطراب اسپیلبرگر از ۴۰ سوال تشکیل شده که ۲۰ سوال اول حالت اضطراب و ۲۰ سوال دوم رگه اضطراب را مورد سنجش قرار می دهد. مقیاس حالت اضطراب (اضطراب آشکار) شامل ۲۰ جمله است که احساسات فرد را در «این لحظه و زمان پاسخگویی» ارزشیابی می کند. مقیاس رگه اضطراب (اضطراب پنهان) هم شامل ۲۰ جمله است که احساسات عمومی و معمولی افراد را می سنجد.
رگه اضطراب
هر یک از عبارت ها را بخوانید و مشخص کنید به طور کلی چه احساسی دارید. هیچ پاسخی درست یا غلط نیست. برای تفسیر درست‌تر آزمون، بهتر است هیچ عبارتی را در پاسخ دادن حذف نکنید.
اﺣﺴﺎس آراﻣﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس اﯾﻤﻨﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
ﻧﺎ آرام (ﻫﯿﺠﺎن زده) ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﻋﺼﺎﺑﻢ ﺧﺮد ﺷﺪه اﺳﺖ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺳﺮﺣﺎل ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﺿﻄﺮاب دارم.
اﻻن ﻧﮕﺮان ﺑﺪﺑﺨﺘﯽ ﻫﺎي اﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺧﻮدم ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس رﺿﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻫﻮل ﺷﺪه ام.
اﺣﺴﺎس راﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ دارم.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﺗﺮدﯾﺪ (دو دﻟﯽ) ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
آرام هستم.
احساس میکنم راضی هستم.
نگران هستم.
احساس می کنم گیج شده ام.
احساس میکنم ثابت قدم هستم.
احساس می کنم خشنود هستم.
حالت اضطراب
هر یک از عبارت ها را بخوانید و مشخص کنید به طور کلی چه احساسی دارید. هیچ پاسخی درست یا غلط نیست. برای تفسیر درست‌تر آزمون، بهتر است هیچ عبارتی را در پاسخ دادن حذف نکنید.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺧﺸﻨﻮد ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻋﺼﺒﯽ و ﺑﯽ ﻗﺮار ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ از ﺧﻮدم رﺿﺎﯾﺖ دارم.
ای ﮐﺎش ﺑﻪ اﻧﺪازه دﯾﮕﺮان ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺑﻮدم.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻣﺜﻞ اﯾﻦ ﮐﻪ ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮرده ام.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ راﺣﺖ ﻫﺴﺘﻢ.
آرام، ﺧﻮﻧﺴﺮد، و ﺧﺎﻃﺮ ﺟﻤﻊ ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻣﺸﮑﻼت ﺑﻪ ﻗﺪری روی هم ﺟﻤﻊ ﺷﺪ اﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﻢ ﺑﺮ آﻧﻬﺎ ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﻢ.
درﺑﺎره ﭼﯿﺰی ﮐﻪ واﻗﻌﺎ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ، ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ ﻧﮕﺮان می شوم.
خوشحالم
اﻓﮑﺎر ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ دارم.
اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻧﺪارم.
اﺣﺴﺎس اﻣﻨﯿﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
ﺑﻪ اﺳﺎﻧﯽ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯽ ﮔﯿﺮم.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺑﯽ ﮐﻔﺎﯾﺖ ﻫﺴﺘﻢ.
راﺿﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
ﻓﮑﺮ ﺑﯽ اﻫﻤﯿﺘﯽ از ذﻫﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬرد و آزارم ﻣﯽ دﻫﺪ.
ﻧﺎاﻣﯿﺪی ﻫﺎ را آن ﻗﺪر ﺟﺪی ﻣﯽ ﮔﯿﺮم ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﻢ ذﻫﻦ ﺧﻮد را از آﻧﻬﺎ ﺧﻼص ﮐﻨﻢ.
آدم ﺛﺎﺑﺖ ﻗﺪﻣﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
وﻗﺘﯽ ﺑﻪ دﻟﺨﻮﺷﯽ ﻫﺎ و ﻋﻼﻗﻪ های اﺧﯿﺮ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻢ، ﻧﺎراﺣﺖ ﯾﺎ آﺷﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮم.
برای آینده‌ای بهتر و زندگی‌ای سالم‌تر در هر جای دنیا
از هر گوشه دنیا تراپیست فارسی زبان خود را از طریق پلتفرم MEDinfinit پیدا کنید و با دنبال کردن درمان زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.
