مشاوره و تراپی آنلاین خارج از کشور

مشاوره و تراپی آنلاین خارج از کشور  همان اندازه که سلامت جسمی ما اهمیت دارد، سلامت روانمان هم اهمیت و نیاز به مراقبت دارد.  اهمیت دادن به سلامت روان چیزی نیست که فقط مخصوص یک سری افراد یا قشر خاصی از جامعه باشد، بلکه همه ما به آن نیاز داریم. مراقبت از سلامت روانمان به ما این امکان می دهد تا احساساتمان را بهتر بشناسیم و آنها را درک و مدیریت کنیم، با استرس‌هایمان کنار بیاییم، روابط سالم ایجاد کنیم و در جامعه فعالانه مشارکت داشته باشیم. مراقبت نکردن از سلامت روانمان می‌تواند ما را در معرض مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد قرار دهد.

از طرفی، بسیاری از مهاجرین ایرانی، ممکن است بعد از مهاجرت با چالش‌هایی مربوط به سلامت روانشان روبرو شوند.  چالش‌هایی مثل افسردگی، اضطراب، احساس تنهایی و یا عدم تعلق و یا چالش‌های مربوط به زبان و فرهنگ جدید. در چنین شرایطی، یکی ازراه‌هایی که می‎تواند به مهاجرین ایرانی بسیار کمک کند، جلسات روان‌درمانی یا همان تراپی است.  بسیاری از مهاجرین ممکن است عنوان کنند که تمایلی به صحبت با روانشناسی که با زبان و فرهنگ آنها آشنا نیست ندارند. البته که چنین موضوعی با توجه به نقش مهم زبان و فرهنگ در سیستم روان ما کاملا قابل درک است. به همین خاطر جلسات آنلاین روانشناسی با یک درمانگر فارسی‌زبان می‌تواند به مهاجرین بسیار کمک کند.

روانشناسی یا روان‌درمانی آنلاین برای ایرانیان

مشاوره آنلاین یا روان‌درمانی، شکلی نسبتا جدید از روان‌درمانی است که به صورت آنلاین و معمولا در قالب تماس تصویری یا همان ویدیوکال انجام می‌شود. این شکل از روان‌درمانی اگرچه قبل از پاندمی کووید-19 هم وجود داشت، اما بعد از پاندمی بسیار بیشتر رواج پیدا کرد. در حال حاضر هم روانشناسی آنلاین به دلیل راحت‎تر در دسترس بودن روز به روز با سرعت بیشتری در حال تبدیل شدن به یک منبع مهم مراقبت از سلامت روان برای تعداد زیادی از افراد در سراسر جهان است.  یکی از مهم‌ترین مزایایی که روان‌درمانی آنلاین دارد و باعث گسترش آن در میان بسیاری از مهاجرین ایرانی شده است، این است که به آنها امکان صحبت با درمانگری هم‌زبان و هم‌فرهنگ را می‎دهد.

معمولا پس از مهاجرت یکی از اولین شوک‌هایی که مهاجرین با آن روبرو می‎شوند، شوک فرهنگی است و به همین دلیل عمده‌ترین چالش‌هایی که مهاجرین با آنها روبرو می‌شوند مربوط به تفاوت‌های زبانی و فرهنگی است.  از طرفی بسیاری از مهاجرین ایرانی ممکن است در کشوری در آن زندگی می‎کنند دسترسی راحتی به یک درمانگر فارسی‌زبان که درک درستی از فرهنگ آنها دارد نداشته باشند. به همین دلیل روان‌درمانی آنلاین این مشکل را به خوبی برطرف می‎کند و به آنها این امکان را می‎دهد تا در هر کجای که هستند با روانشناسی متخصص، هم‌زبان و هم‌فرهنگ صحبت کنند. 

تراپی آنلاین فارسی‌زبان: چرا اهمیت دارد؟ 

اما ممکن است این سوال پیش بیاید که نقش زبان در روان‌درمانی چیست و چرا زبان تا این حد در تراپی اهمیت دارد؟ 

ابتدا خوب است به این نکته اشاره کنیم که زبان جایگاه و نقش بسیار مهم و پر رنگی در روان ما دارد و چیزی بسیار فراتر از صرفا وسیله‌ای برای ارتباط برقرار کردن است. زبان وسیله‌ای برای شکل دادن به احساسات بسیار عمیق و پیچیده ما، هویت ما و به طور کل تجربه‌های ذهنی ماست. همچنین زبان ابزاری است که از آن برای بازسازی و روایت خاطراتمان استفاده می‌کنیم. زبان به ما این امکان را می‌دهد که تجربیات گذشته را مرور و بازسازی کنیم و به آنها معنا ببخشیم.

از سوی دیگر طبیعی است برایمان سخت باشد با زبان دیگری در مورد احساسات و خاطراتی که به زبان مادری شکل گرفته‎اند، صحبت کنیم. احساساتی که ممکن است صحبت کردن در مورد آنها حتی به زبان مادری هم برایمان دشوار باشد، چه برسد به زبان دوم. درمانگری که با زبان مادری ما آشنا نباشد، ممکن است نتواند به خوبی احساسات عمیق و پیچیده ما را درک کند. همچنین تفاوت‌های کوچک زبانی می‎تواند مانع در برقراری ارتباط عمیق شود. به غیر از زبان، فرهنگ نیز نقش حیاتی در تاثیرگذاری روان‌درمانی ایفا می‎کند. فرهنگ، باورها و ارزش‌های اساسی ما را شکل می‎دهد و بر نگاه ما به مسائل و همچنین نحوه پاسخ‌دهی‌مان به آنها بسیار تاثیرگذار است.

به غیر از این فرهنگ بر ساختار خانواده‌ها، روابط اجتماعی و نقش‌های جنسیتی نیز تاثیر می‌گذارد. درمانگری که با فرهنگ ما آشنا نباشد، نه تنها نمی‎تواند درک درست و کاملی از مسائلی که ما در مورد آنها صحبت می‎کنیم پیدا کند، بلکه ممکن است حتی نتواند درمان مناسب و تاثیرگذاری ارائه دهد. بنابراین، با توجه به آنچه گفته شد برای گرفتن نتیجه موثر از تراپی بهتر است که با درمانگری هم‌زبان و هم‌فرهنگ صحبت کنیم. و اینجاست که نقش ویژه تراپی آنلاین در کمک به مهاجرین مشخص می‌شود و مداینفینیت نقش مشاوره و تراپی آنلاین خارج از کشور را به خوبی ایفا می‌کند. مهاجرینی که ممکن است در کشور زندگی خود دسترسی آسانی به درمانگری هم‌زبان و هم‌فرهنگ نداشته باشند، با استفاده از تراپی آنلاین به راحتی می‎توانند با درمانگری که با زبان و فرهنگ آنها آشنایی دارد، ارتباط برقرار کنند.

جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین: چگونه کار می‌کند؟ 

روان‌درمانی آنلاین به ارائه‌ی خدمات روان‌شناختی از طریق اینترنت اشاره دارد.  روان‌ درمانی آنلاین ممکن است از طریق تماس ویدیویی یا صوتی انجام شود و یا می‎تواند با استفاده از سایر روش‌ها نظیر پیام متنی صورت گیرد. اما بدون شک بهترین و موثرترین روش برای روان‌درمانی آنلاین ویدیوکال یا همان تماس تصویری است، چرا که به این طریق ارتباط به شکل کامل‌تر و بهتر برقرار می‌شود. جلسات روان‌درمانی آنلاین معمولاً از طریق تلفن همراه، لپ‌تاپ یا تبلت برگزار می‌شوند و لازم است که مراجع در یک فضای خصوصی و امن حضور داشته باشد تا بتواند با خیال راحت صحبت کند. اگرچه روان‌درمانی آنلاین با محدودیت‌هایی همراه است، این روزها اگر نگوییم ببشتر از جلسات روان‌درمانی حضوری، اما به اندازه آن طرفدار دارد و در حال تبدیل شدن به روشی بسیار رایج و قابل اطمینان است.

شما برای برگزاری جلسات تراپی آنلاین می‎توانید از خدمات ما در MEDinfinit بهره‌مند شوید. MEDinfinit یک پلتفرم امن (مطابق با HIPAA) است که به وسیله آن می‎توانید از روانشناسان دارای مجوز حرفه ای که به زبان مادری شما صحبت می کنند و با پیشینه فرهنگی شما آشنا هستند با قیمت های مناسب خدمات روانشناختی دریافت کنید. برای شروع فقط کافی است در وبسایت MEDinfinit ثبت‌نام کنید و پس از آن از شما خواسته می‌شود به چند سوال در مورد خودتان و ترجیحاتتان برای درمان پاسخ دهید. بر اساس پاسخ‌های شما الگوریتم تطبیق ما، سه درمانگر مناسب را پیشنهاد می‌کند. برای ورود به پنل مداینفینیت اینجا کلیک کنید.

بهترین گزینه را انتخاب می‌کنید و سپس مراحل راه اندازی حساب MEDinfinit خود را دنبال می‌کنید. ما در MEDinfinit بر این باوریم که همه افراد از جمله مهاجران شایسته بهره‎مندی از خدمات با کیفیت در حوزه سلامت روان هستند. ماموریت MEDinfinit این است که افراد را بدون توجه به اینکه کجا زندگی می‌کنند توانمند کند، موانع را از درمان حرفه‌ای حذف کرده و در دسترس همه مهاجران قرار دهد.

خدمات مشاوره روانی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور

بسیاری از افراد پس از مهاجرت، به دلایل مختلفی مثل دوری از دوستان و خانواده، قرار گرفتن در معرض فرهنگ و زبان جدید، مشکلات مالی و اقتصادی و چالش‌های اجتماعی، با مسائل و دغدغه‌های جدیدی مواجه می‌شوند  که اگر واکنش مناسب و سالمی به آنها نشان ندهند و آنها ادامه‌دار شوند، ممکن است روی سلامت روانشنان تاثیر منفی  بگذارد. به طور مثال ممکن است آنها درگیر اضطراب، افسردگی، احساس انزوا، مشکلاتی در روابط اجتماعی و یا مشکلاتی در محل کار و محل تحصیل خود شوند.

در چنین شرایطی داشتن جلسات روان درمانی آنلاین با یک روان‌درمانگر فردی برای حل مسائلی مثل افسردگی و اضطراب و مشکل در روابط و یا داشتن جلسات روان درمانی آنلاین با یک زوج درمانگر برای حل مشکلات بین زوجین می‎تواند بسیار مفید باشد و به ایرانیان خارج از کشور کمک کند تا هر یک از این مشکلات را حل کنند و بهتر بتوانند با شرایط جدید زندگی خود کنار بیایند.

در واقع روان‎درمانی آنلاین به افراد این امکان را می‌دهد تا فارغ از محدودیت‌های جغرافیایی، با درمانگرانی که به زبان مادری‌شان صحبت می‌کنند، در تماس باشند. این مسئله باعث می‌شود تا مهاجران احساس راحتی بیشتری داشته باشند و بهتر بتوانند مشکلات و احساسات خود را بیان کنند. همچنین جلسات روان‌درمانی آنلاین می‌تواند به مهاجران کمک کند تا بهتر با فرهنگ، قوانین، و هنجارهای جامعه جدید آشنا شوند و راحت‌تر خود را با محیط جدید تطبیق دهند.

روان‌درمانی آنلاین به زبان فارسی: چالش‌ها و مزایا 

روان‌درمانی آنلاین برای فارسی‌زبانانی که در خارج از کشور زندگی می‌کنند، اهمیت فزاینده‌ای یافته است. این نوع خدمات درمانی می‌تواند به مهاجران، دانشجویان بین‌المللی، و کسانی که به دلایل مختلف به درمان حضوری دسترسی ندارند، کمک کند تا از خدمات سلامت روان بهره‌مند شوند. با این حال، روان‌درمانی آنلاین علاوه بر مزایا، چالش‌هایی نیز به همراه دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم:

مزایا:

۱. دسترسی به درمانگری هم‌زبان

۲. کاهش موانع جغرافیایی

۳. صرفه‌جویی در زمان و هزینه

چالش‌ها:

۱. محدودیت‌های تکنولوژی و مشکلات مربوط به قطعی اینترنت

۲. محدودیت در خواندن زبان بدن

۳. مسائل امنیتی و حریم خصوصی و انتخاب پلتفرمی امن و مطمئن

اما در کل می‎توان گفت روان‌درمانی آنلاین برای بسیاری از فارسی‌زبانان یک فرصت مناسب است که به آنها این امکان می‌دهد تا با مشاوران هم‌زبان خود در تماس باشند و از حمایت‌های او بهره‌مند شوند.  با این حال، لازم است که در انتخاب پلتفرم‌های معتبر دقت شود.

جمع‌بندی

روان‎درمانی آنلاین یا همان تراپی آنلاین برای ایرانیان مقیم خارج از کشور مزایای فراوانی دارد که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان آنها کمک کند، از جمله این مزایا می‌توان به دسترسی آسان به درمانگری فارسی‌زبان، امکان برگزاری جلسات در هر زمان و مکان، کاهش هزینه‌های رفت و آمد و تسهیل دسترسی به خدمات روان‌درمانی بدون محدودیت جغرافیایی اشاره کرد، این خدمات به افراد کمک می‌کند تا بتوانند مشکلات ناشی از مهاجرت، انزوا، تفاوت‌های فرهنگی و چالش‌های روزمره زندگی در کشورهای جدید را با همراهی یک درمانگر حرفه‌ای بهتر مدیریت کنند.

تراپی آنلاین ابزار قدرتمندی است که می‌تواند به شما در مقابله با اضطراب، افسردگی و استرس‌های روزمره کمک کند. شما از طریق ارتباط با مشاورانی که به زبان و فرهنگ شما مسلط هستند، می‌توانید در محیطی امن و راحت برای بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی خود قدم بردارید و اگر فکر می‌کنید نیاز به جلسات روان ‎درمانی دارید همین حالا اقدام کنید و برای رزرو جلسات مشاوره آنلاین به سایت ما مراجعه کنید.  از همین امروز اولین قدم را برای داشتن زندگی بهتر و آرامش بیشتر بردارید.

مداینفینیت را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

اینستاگرام | فیسبوک | ایکس | یوتیوب | لینکدین