باشگاه کتابخوانی چیست؟ | گروه درمانی کتابخوانی برای چه کسانی مناسب است؟
خیلی از ما کتاب‌هایی را به یاد می‌آوریم که بعد از تمام شدنشان تا مدت‌ها ذهنمان را درگیر کرده‌اند؛ کتاب‌هایی که باعث شده‌اند درباره خودمان، روابطمان یا تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم بیشتر فکر کنیم. حالا تصور کنید فرصت داشته باشید درباره چنین کتابی با افرادی گفتگو کنید که هرکدام برداشت و تجربه متفاوتی دارند. باشگاه کتابخوانی […]
گروه درمانی اوتیسم + فواید گروه درمانی در کودکان اتیسم
وقتی کودک در طیف اوتیسم قرار می گیرد، یکی از اولین دغدغه های والدین این است که فرزندشان چطور می تواند راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کند، دوست پیدا کند یا در اجتماع احساس امنیت بیشتری داشته باشد. برای خانواده های ایرانی خارج از کشور، پیدا کردن متخصصی که هم با نیازهای کودک و […]
احساس تنهایی چیست؟ + علت احساس تنهایی در روانشناسی
احساس تنهایی چیست؟ بسیاری از ما ممکن است متوجه نشویم که افسردگی می‌تواند هسته اصلی احساس تنهاییمان (Loneliness) باشد. افسردگی ما را از برداشتن گام‌هایی برای غلبه بر احساس تنهایی باز می‌دارد. اما هنگامی که افسردگی درمان شود یا نشانه‌های افسردگی رو بشناسیم، می‌توان احساس تنهایی را برطرف و بر آن غلبه کرد. در یک […]
حرف زدن در رویکردهای مختلف روان‌درمانی چگونه است؟
قدرت کلمات؛ حرف زدن در رویکردهای مختلف روان‌درمانی چگونه باعث بهبودی ما می‌شود؟ معمولا وقتی صحبت از روان‌درمانی می‌شود، اولین سوالی که برای افراد پیش می‌آید این است که: «چطور ممکنه حرف زدن حال من رو خوب کنه؟» سوال نا به جایی هم نیست. شاید واقعا پذیرفتن اینکه حرف زدن قرار است به بهبود […]
چرا باید درباره احساسات و مشکلات‌مان حرف بزنیم؟
هر روزه به ما توصیه می‌شود که راجع‌به احساسات و مشکلات‌مان حرف بزنیم و آن‌ها را صرفا در ذهن خود نگه نداریم. حرف‌زدن فواید متعددی دارد و می‌تواند به ما در مدیریت احساساتمان کمک زیادی بکند. البته اینکه با چه کسی حرف می‌زنیم هم از اهمیت بسیاری برخوردار است و اینگونه نیست که هر گونه […]
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم!
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای همه بهترین باشید؟ اینکه دائماً تلاش می‌کنید دختر، شریک، دوست یا کارمندی عالی باشید، اما در این مسیر صدایی درونی به شما می‌گوید باید همیشه لبخند بزنید، قوانین را رعایت کنید و نیازهای دیگران را اولویت دهید؟ این فشار برای «دختر خوب» […]
زخم مادر چیست؟
مادران چگونه ما را شکل می‌دهند؟ زخم مادر چگونه شکل می‌گیرد؟ مادران به ما شکل می‌دهند. مادران قبل از تولد در رحم خود به ما شکل می‌دهند و بعد از تولد نیز از طریق برقراری تعاملات عاطفی. این پیوند آن‌قدر قوی است که دونالد وینیکات، روانکاو بریتانیایی، معتقد بود که احساس کودک در مورد خود، […]
بزرگ شدن با یک والد نارسیسیستیک چگونه است؟
بزرگ شدن با یک والد نارسیسیستیک چگونه است؟ اگر همسرشما یک فرد نارسیسیستیک است، یا خودتان توسط والدینی نارسیسیستیک بزرگ شده‌اید، یا با فردی نارسیسیستیک در رابطه عاطفی هستید،خوب است بیشتر در مورد این موضوع بدانید که یک والد با اختلال شخصیت نارسیسیستیک چگونه ممکن است به فرزندانش آسیب برساند. ابتدا، بهتر است یک موضوع […]