اﺣﺴﺎس آراﻣﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس اﯾﻤﻨﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
ﻧﺎ آرام (ﻫﯿﺠﺎن زده) ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﻋﺼﺎﺑﻢ ﺧﺮد ﺷﺪه اﺳﺖ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺳﺮﺣﺎل ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﺿﻄﺮاب دارم.
اﻻن ﻧﮕﺮان ﺑﺪﺑﺨﺘﯽ ﻫﺎي اﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺧﻮدم ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس رﺿﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻫﻮل ﺷﺪه ام.
اﺣﺴﺎس راﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ دارم.
اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻢ.
اﺣﺴﺎس ﺗﺮدﯾﺪ (دو دﻟﯽ) ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.
آرام هستم.
احساس میکنم راضی هستم.
نگران هستم.
احساس می کنم گیج شده ام.
احساس میکنم ثابت قدم هستم.
احساس می کنم خشنود هستم.
حالت اﺿﻄﺮاب (آشکار)
خیلی زیاد
جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید
زیاد
جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید
متوسط
جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید
تا حدی
جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید
اصلا
جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید