باشگاه کتابخوانی چیست؟ | گروه درمانی کتابخوانی برای چه کسانی مناسب است؟
خیلی از ما کتاب‌هایی را به یاد می‌آوریم که بعد از تمام شدنشان تا مدت‌ها ذهنمان را درگیر کرده‌اند؛ کتاب‌هایی که باعث شده‌اند درباره خودمان، روابطمان یا تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم بیشتر فکر کنیم. حالا تصور کنید فرصت داشته باشید درباره چنین کتابی با افرادی گفتگو کنید که هرکدام برداشت و تجربه متفاوتی دارند. باشگاه کتابخوانی […]
گروه درمانی اوتیسم + فواید گروه درمانی در کودکان اتیسم
وقتی کودک در طیف اوتیسم قرار می گیرد، یکی از اولین دغدغه های والدین این است که فرزندشان چطور می تواند راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کند، دوست پیدا کند یا در اجتماع احساس امنیت بیشتری داشته باشد. برای خانواده های ایرانی خارج از کشور، پیدا کردن متخصصی که هم با نیازهای کودک و […]
گروه درمانی اعتیاد | موضوعات جلسات + اهمیت و تاثیر
ترک اعتیاد فقط کنار گذاشتن ماده مصرفی نیست؛ بلکه فرآیندی است که نیاز به ایجاد تغییر در افکار، هیجان ها، روابط و سبک زندگی دارد. بسیاری از افراد پس از ترک جسمانی، تازه با چالش اصلی روبه رو می شوند: چگونه بدون مصرف به زندگی ادامه بدهم؟ برای ایرانیانی که خارج از کشور زندگی می […]
سوء استفاده جنسی از کودکان
سوء استفاده جنسی از کودکان؛ والدین در چنین موقعیتی بهتر است چگونه واکنش نشان دهند؟ سوء استفاده جنسی از کودکان مسئله نگران کننده‌ای است که کودکان بی‌شماری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. سازمان جهانی بهداشت، سوء استفاده جنسی از کودک را اینگونه تعریف می‌کند: «درگیر شدن کودک در فعالیت جنسی که او […]
دوری از رسانه های اجتماعی برای سلامت روان
دوری از رسانه های اجتماعی هم تحقیقات دانشگاهی و هم مقالات رسانه‌های محبوب، مملو از شواهدی هستند که نشان می‌دهند استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روان جوانان داشته باشد و بایستی برای سلامت خود برای مدتی دوری از رسانه های اجتماعی را انجام یدیم. محققان به‌ویژه نگران احتمال تاثیرگذاری منفی تصاویر […]
نقش پول در روان‌درمانی
روان‌درمانی فرآیندی پیچیده و عمیق است که مبتنی بر اعتماد بین درمانگر و مراجع است. در این رابطه، پول به‌عنوان یکی از عناصر کلیدی می‌تواند ابعاد مختلفی داشته باشد؛ از تأثیر بر تعهد درمانی و تعیین مرزها گرفته تا تنظیم قراردادهای مالی. در این مقاله، به بررسی نقش هزینه‌ها در روان‌درمانی و قوانین و توافقات […]
بیان کردن نیازهای خود
بیان کردن نیازهای خود چگونه است؟ آیا احساس می‌کنید با اینکه شما نگران دیگران و نیازهایشان هستید، آنها توجه چندانی به شما و نیازهایتان ندارند؟ مثلا به دوستتان پولی قرض می‌دهید ولی او پولتان را زمانی که نیاز دارید پس نمی‌دهد؟ یا در سر کار به دلیل ناتوانی در نه گفتن مسئولیت‌هایی فراتر از توانتان […]
مکانیزم‌های دفاعی؛ خوب یا بد؟
مکانیزم‌های دفاعی چیست؟ بسیاری از اوقات در طول روان‌درمانی، مراجعان در مورد این موضوع صحبت می‌کنند که چگونه بزرگ شده‌اند و چگونه یاد گرفته‌اند که به شیوه‌ای خاص رفتار کنند. شیوه‌های رفتاری که به نظر می‌رسد دیگر کارساز نیستند و همین موضوع است یکی موضوعاتی است که آنها را به روان‌درمانی کشانده است. آنها گاهی […]
فعالیت‌های بیرون از خانه چگونه بر سلامت روان کودکان تاثیر می‌گذارد؟
این روزها سبک زندگی همه ما تغییر کرده است و کودکان نیز از این تغییر مستثنی نیستند و باید به سلامت روان کودکان اهمیت دهیم. کودکان در مقایسه با گذشته زمان زیادی را در خانه و پای وسایل الکترونیکی می‌گذرانند. اما اهمیت فعالیت‌های بیرون از خانه را نمی توان نادیده گرفت. فعالیت‌های بیرون از خانه […]
انواع احساس گناه؛ شناخت احساس گناه سالم، ناسالم و انواع آن
احساس گناه یکی از احساسات طبیعی انسان است که معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که فرد احساس کند برخلاف ارزش‌ها، باورهای اخلاقی یا انتظارات خود رفتار کرده است. این احساس می‌تواند نقش مثبتی در زندگی داشته باشد؛ زیرا به ما کمک می‌کند اشتباهات خود را بپذیریم، رفتارمان را اصلاح کنیم و روابط خود را بهبود دهیم. […]