امید واقعی چیست و چه تفاوتی با امید سمی دارد؟
امید یکی از مهم‌ترین نیروهای روانی انسان است. امید می‌تواند در سخت‌ترین شرایط به ما کمک کند که ادامه دهیم، راه‌حل پیدا کنیم و آینده‌ای بهتر را تصور کنیم. اما همه شکل‌های امید سالم نیستند. در سال‌های اخیر اصطلاحی به نام امید سمی (Toxic Positivity یا Toxic Hope) بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری […]
گروه درمانی چاقی
بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند، تجربه رژیم‌های متعدد و برگشت دوباره وزن را داشته‌اند. در چنین شرایطی، مشکل همیشه کمبود اطلاعات درباره تغذیه نیست؛ بلکه گاهی عواملی مانند استرس، احساسات، عادت‌های غذایی و رابطه فرد با غذا نقش اصلی را ایفا می‌کنند. گروه درمانی چاقی یکی از روش‌های روانشناختی برای کمک […]
باشگاه کتابخوانی چیست؟ | گروه درمانی کتابخوانی برای چه کسانی مناسب است؟
خیلی از ما کتاب‌هایی را به یاد می‌آوریم که بعد از تمام شدنشان تا مدت‌ها ذهنمان را درگیر کرده‌اند؛ کتاب‌هایی که باعث شده‌اند درباره خودمان، روابطمان یا تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم بیشتر فکر کنیم. حالا تصور کنید فرصت داشته باشید درباره چنین کتابی با افرادی گفتگو کنید که هرکدام برداشت و تجربه متفاوتی دارند. باشگاه کتابخوانی […]
گروه درمانی اوتیسم + فواید گروه درمانی در کودکان اتیسم
وقتی کودک در طیف اوتیسم قرار می گیرد، یکی از اولین دغدغه های والدین این است که فرزندشان چطور می تواند راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کند، دوست پیدا کند یا در اجتماع احساس امنیت بیشتری داشته باشد. برای خانواده های ایرانی خارج از کشور، پیدا کردن متخصصی که هم با نیازهای کودک و […]
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم!
دیگر نمی‌خواهم «دختر خوب» باشم! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای همه بهترین باشید؟ اینکه دائماً تلاش می‌کنید دختر، شریک، دوست یا کارمندی عالی باشید، اما در این مسیر صدایی درونی به شما می‌گوید باید همیشه لبخند بزنید، قوانین را رعایت کنید و نیازهای دیگران را اولویت دهید؟ این فشار برای «دختر خوب» […]
آنورکسیا چیست: اختلالی پیچیده با پیامدهای جدی
آنورکسیا چیست ؟ اختلال آنورکسیا یا بی‌اشتهایی عصبی یکی از چالش‌برانگیزترین اختلالات خوردن است که اثرات جسمی و روانی گسترده‌ای بر فرد می‌گذارد. این مقاله به بررسی عمیق این اختلال، باورهای نادرست پیرامون آن و مسیرهای درمان می‌پردازد. آنورکسیا زمانی رخ می‌دهد که فرد به‌طور مداوم از خوردن مقدار کافی غذا امتناع می‌کند و وزنی […]